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Le Yoga à l'UCPA
L’UCPA propose de passer un été doux et relaxant grâce au Yoga. Cette pratique sportive complète prend aussi bien soin du corps que de l’esprit, elle procure un bien-être global, sculpte et tonifie le corps en profondeur.
RANDO BIEN-ÊTRE ET YOGA - NOUVEAUTÉ
Argentière
Au cours de ce séjour, permet d’alterner pratique du Yoga et randonnées en montagne. Ce rythme bien étudié par les moniteurs, permet aux participants de se focaliser sur la recherche de leur bien-être, dans un lieu où ils trouveront calme, repos et sérénité. Chaque jour, un nouveau type de Yoga est abordé : quatre demi-journées sont consacrées à sa pratique : le classique Hatha Yoga qui fait travailler le souffle et la conscience corporelle ; le Prana Flow Vinyasa qui reprend un enchaînement de posture qui favorise la respiration ; le Yin Yoga, qui se veut méditatif et permet l’introspection et enfin le Partner Yoga, une façon ludique d'expérimenter le lâcher-prise dans les postures tout en s'appuyant sur l'autre. Côté randonnée, le moniteur sensibilise les membres du groupe aux postures de marche pour s’économiser et valoriser son énergie. Ils se rendent sur les plus beaux lieux et points de vue des environs : hameaux typiques autour d’Argentière, Aiguille du Midi, site majestueux du patrimoine français, le lac Bleu, le lac Blanc et son panorama exceptionnel sur la chaîne du Mont-Blanc ainsi que Saint Gervais. La dernière journée de la semaine est réservée au SPA.
7 jours/6 nuits - Départs du 9 juillet au 20 août 2017 - À partir de 480€ tout compris
PASS’BIEN ETRE - NOUVEAUTÉ
Gorges du haut-allier
Au milieu des éléments, entre montagne et lac, les participants profitent de l’environnement unique des gorges de l’Allier pour s’évader et se ressourcer. Au programme, des séances de Yoga et de la relaxation en pleine nature. Le groupe part également en randonnée pour découvrir des paysages sauvages uniques et une rivière réputée, l'Allier. Au cours de cette semaine dédiée au bien-être, ils vivent des moments exceptionnels comme une séance de Yoga au coucher du soleil avec vue sur les Gorges de l’Allier, et de la relaxation au fil de l’eau.
7 jours/6 nuits - Départs du 30 juillet au 20 août 2017 - À partir de 415€ tout compris
SURF’N YOGA - NOUVEAUTÉ
Soustons-port d'albret
Deux activités sportives qui, une fois combinées, permettent de découvrir une douceur de vivre et un état d’esprit zen. Par groupe de niveau, les participants partent pour des sessions de surf, puis pratiquent ensemble le Yoga. Associer surf et Yoga permet de retrouver ou conserver la santé physique, émotionnelle et spirituelle. Avec les quatre séances de surf et de Yoga, ce séjour garantit de pouvoir à la fois se relaxer, se sculpter et tonifier leur silhouette tout en augmentant leur force et leur souplesse.
7 jours/6 nuits - Départs du 30 juillet au 10 septembre 2017 - À partir de 485€ tout compris
YOGA & GRANDE BLEUE
crète - europe du sud
Ce séjour en itinérance fait voyager au cœur de la végétation méditerranéenne tout en profitant des rives de la grande bleue. Il permet de faire le tour de la Crète par le littoral tout en profitant du plaisir de la baignade et de sessions quotidiennes de yoga en plein air pour une détente assurée. Entre mer et montagne, les participants se faufilent de canyons en pâturages et de vignes en terrasses d'oliviers. Un trek dans des paysages sauvages et saisissants, avec en points d’orgue les célèbres gorges de Samaria, Parc National classé, Hania et Réthymnon, les deux plus belles villes de Crète, le site antique de Lissos et la "Plage de marbre" à la sortie des gorges d’Aradena.
8 jours/7 nuits - Départs du 8 mai au 11 septembre 2017 - À partir de 1390€ transport compris
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